Frage von maximilian3003, 52

Hi, habt ihr Tipps, damit ich mich auf den Barren(Turngerät) länger stützen kann? Kann mich ein paar Sekunden stützen, aber dann hab ich keine Kraft mehr,Tipps?

Antwort
von Maddy9, 52

KOmmt drauf an, wo dir die Kraft fehlt.... es gibt einige gute Yogaübungen um Handgelenke und Muskeln zu stärken... dauert aber seine Zeit

Kommentar von maximilian3003 ,

Ich glaube, dass mir die Kraft bei den Armmuskeln fehlt, kann ich diese mit Hanteln stärken?

Kommentar von Maddy9 ,

Prinzipiell ja... Aus dem Yoga ist der Delfin eine sehr gute Übung :) stärkt alles was du dafür brauchst, außer die Handgelenke...

Antwort
von schleichgirl, 43

Deine Armmuskeln stärken?

Antwort
von FabiJFG, 43

Übertreibe nicht, habe mir deshalb meinen Arm gebrochen.

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