Frage von Anonym135700, 16

Hey wie viel kcal muss ich zu mir nehmen um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden?

14 Jahre _ 72kg_168cm_

Antwort
von ClarissaNeumber, 5

1500, so nimmt man auf gesunde Weise ab ohne einen Nährstoffmangel zu erzeigen und der Jo-Jo Effekt wird somit auch vermieden.

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