Frage von Eledhwenn311, 25

Hey, mir wird immer wieder schlecht, was kann ich dagegen tun?

Also, ich mach so schon seit ungefähr 3 Wochen jeden Tag regelmäßig Fitnessübungen und Dehnübungen. Aber jetzt schon seit einer Woche wird mir jedes Mal richtig schlecht. Und ja, ich trinke genug Wasser. ;-)

Antwort
von marrymaddly, 20

Vielleicht überanstrengst du dich. Lass deinen Körper auch mal Zeit sich zu regenerieren. Es reicht wenn du 4 mal pro Woche Sport machst. Vielleicht isst du auch davor etwas, was dir nicht gut tut. Versuche ca 2h vor deinem Training etwas zu essen und nicht 30min vorher.

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