Hey Leute wie Lange muss man auf einem Heimtrainer (Standfahrrad) trainieren dass es zum abnehmen hilft?

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1 Antwort

Bring schon nach einer Minute was :) um optimal Fett zu verbrennen mindestens 30min. fahren und danach nichts mehr an dem Tag essen (vorzugsweise Abends trainieren)

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Kommentar von OkeeeeeeeeY
09.08.2016, 22:24

Wollte nochmal kurz betonen, dass es sehr wichtig ist, dass du danach nichts mehr ist weil wenn du was ist werden die Reserven wieder aufgefüllt... wenn du nichts danach isst werden die Fettreserven am Bauch/Arme/Oberschenkel verbrannt :) Viel Glück

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