Frage von JonasMller, 27

Hey Leute. Ich m/15 habe ein Problem mit meinen linken Knie. Ich klemm mir oft den Meniskus ein. Wie kann ich das vermeiden?

Beim sitzen auf meinem Bett ist es mir schon sehr oft passiert, dass ich mir den Meniskus eingeklemmt habe. Dabei kann ich mein Bein nichtmehr bewegen, weil sich alle Muskel am Knie verkrampfen. Das tut höllisch weh. Ich muss mir es immer selber wieder einrenken, dass ist so eine Qual. Wie kann ich diese Qual vermeiden?

Antwort
von TheBeast4u, 3

Probiere es mit diversen Stabilisationsübungen fürs Knie. 

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