Frage von minion135642, 48

Hey Leute ich bitte um Tipps! Wisst ihr wie man abnimmt?

Ich habe schon einige male ausprobiert abzunehmen aber ich schaffe es nicht !Ich habe schon mal eine Woche lang kaum gegessen ich habe 5 kilo verloren dann habe ich mich wieder normal ernährt und habe 7 kilo zugenommen . Habt ihr Tipps ?

Ich würde mich sehr über Antworten und Tipps freuen

  LG    Minion
Antwort
von Greta1402, 29

Indem du gesund und bewusst ist und Sport machst .Dann hast du auch keinen Jo-Jo-Effekt

Kommentar von Greta1402 ,

*isst

Antwort
von Sharakan, 34

Einfachste Mathematik:
Mehr Output als Input  Fertig!

Kommentar von minion135642 ,

Das heißt ...     ?

Kommentar von Sharakan ,

Weniger Energie durch Nahrung zu dir nehmen, als du durch Sport verbrauchst. Erst, wenn dein Körper keine Energie mehr von der Nahrung nehmen kann, geht er an die Fettzellen

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