Frage von MrsUnderstood, 6

Hey Leute :) Ich habe angefangen zu trainieren, ich weis bloß nicht wie ich das alles angehen soll, ich hätte es gern 5 mal die Woche Sa und So Ruhe..

wie kann ich anfangen richtig zu trainieren? sind Mo-Fr Training gut geplant? und könnte mir jemand zB Übungen sagen die zu meistern sind da ich ja erst Anfänger bin seit 2 Tagen :)

Antwort
von MissLara, 6

Haha :D anfänger und 5 mal die woche trainieren! Tut mir leid aber das klingt sehr hochgestochen und übertrieben, 3 mal die Woche ein guten hartes training langt allemal (vielleicht einmal noch in der woche cardio!) Alles andere wäre eher kontraproduktiv! :)

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