Frage von Lara124f, 99

Hey, hatte gerade eine mega Fressattacke und habe jetzt angst raus zugehen?

Ich hatte heute wirklich eine sehr große Fressattacke und weiß gerade echt nicht weiter. Ich hatte schon sehr lange keine Fressattacke mehr aber heute konnte ich mich irgendwie nicht mehr zurückhalten und jetzt habe ich angst die nächsten Tage raus zu gehen da ich mich sehr unwohl fühle :( Habt ihr Tipps wie ich das schnell aber gesund wieder loswerden kann?

Antwort
von karinavup, 22

Wenn du einmal eine Fressattacke hast, merkst du das Optisch garnicht. Du wirst auch nicht mehr wiegen. Da müsstest du jeden Tag über Wochen hinweg zu viel Kalorien zu dir nehmen. Also keine Sorge, du darfst ruhig mal ne Fressattacke haben und du musst dann auch nicht zum Sport rennen. Man kann sich mehr gönnen als viele Glauben.

Antwort
von putzfee1, 29

Was ist für dich eine Fressattacke? Was und wie viel hast du denn gegessen?

Fressattacken bekommt man eigentlich nur dann, wenn man sich unzureichend ernährt. Iss regelmäßig und ausreichend, dann passiert dir sowas auch nicht.

Darf ich mal fragen, wie alt und wie groß du bist und was du wiegst? Kann es sein, dass irgendwas mit deinem Essverhalten nicht stimmt?

Antwort
von user023948, 41

Um 1 Kilo zuzunehmen, musst du 7000kcal mehr essen, als du brauchst! Und ich glaube nicht, dass du 8500 kcal gegessen hast! Das ist nur ein Völlegefühl momentan!

Wieviel wiegst du bei welcher größe?

Antwort
von onndsw, 57

bissl sport dann klappt es auch mit dem selbstwertgefühl wieder😄

Kommentar von Lara124f ,

Ja, Hab morgen auch ein Spiel dann geht das ja, danke :D

Kommentar von onndsw ,

kein problem✌🏼️

Antwort
von Bodybuilder1993, 37

Warum loswerden?

Da wird ja nichtmal was ansetzen deshalb

den so schnell geht das nicht wegen einer fressattacke

MfG

Kommentar von Lara124f ,

Also wird das nach ein paar Tagen einfach wieder weg sein?

Kommentar von Bodybuilder1993 ,

Ja na klar es wird einfach verwertet und alles was dein Körper nicht braucht wird ausgeschieden aber ansetzen wird deshalb nichts

Antwort
von RemusScofield, 51

Sport in welcher Form auch immer

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