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Hey hallo hab ne frage ?

gefragt von turkeja am 23.08.2008 um 20:48 Uhr

Hey hallo ich bin 15 jahre alt....wiege 75 k g und bin ca.180 cm gros ... und wollte fragen wie ich am schnellssten bauch muskeln und bizeps (armmuskeln) krige..?? und wie ich meine faust trriniare?

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muskeln x 1.014 faust x 67

PeterA
 
beantwortet von PeterA am 23. August 2008 20:49
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jeden tag 576 x den duden stemmen

Kommentar von Ebb8f5df01a98adac6eeb7ab2bb9d4a6smallNachtflug am 23. August 2008 20:51

Und zum Einschlafen ein paar Seiten lesen(!) smile

Kommentar von 65a31f0a12d40d73f98041b273dce952smallPeterA am 23. August 2008 20:52

was ist lesen?

Kommentar von 2c5c74973b44a21c7211ffebd4093ddesmallHirnlos am 23. August 2008 20:53

Lesen ist das biologische Input von externen Daten.

Kommentar von 65a31f0a12d40d73f98041b273dce952smallPeterA am 23. August 2008 20:58

boahhhhh


griechesucht
 
beantwortet von griechesucht am 23. August 2008 20:50
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Liegestütze auf den Fingern und Sit-ups... Damit trainierst du alles, nur mache die Liegestütze schön langsam auf und ab..- das pumpt mehr und ist schön anstrengend,außerdem sparst du mit diesen 2 Übungen viel Geld für überflüssige Sportgeräte...


Hirnlos
 
beantwortet von Hirnlos am 23. August 2008 20:50
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Weg von PC und 10x um den Block rennen, 30 Liegestützen und keine Alkopops und keine Süßigkeiten.
Und das jetzt jeden Tag nach den Hausaufgaben!
Deine Faust musst du nicht trainieren. Mädchen lieben sanfte Hände.

Kommentar von turkeja am 23. August 2008 20:51

was sind alkopops?

Kommentar von 2c5c74973b44a21c7211ffebd4093ddesmallHirnlos am 23. August 2008 20:52

Das ist nicht jugendfrei.

Kommentar von Simple_avatar8smallmauSz am 23. August 2008 20:53

das krausige süße zeug was ihr jugendlichen drinkt!!! kennsd du doch!??! oder?

glg

Kommentar von turkeja am 23. August 2008 20:55

ja hab kurz gegoogelt

Kommentar von 9ef286fe7205b234fe3c8559c9f25853smallphilz95 am 23. August 2008 20:59

Sei' froh, dass du sie nicht kennst!^^


andreas48
 
beantwortet von andreas48 am 23. August 2008 20:49
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alles mit Training..und nur mit Training in den Mucki-Studios..

Kommentar von turkeja am 23. August 2008 20:49

also ja aba zuhause wie triniieren?

Kommentar von 868baa2c8ad94962c8247a89344afb6csmalltobi2000 am 23. August 2008 20:50

Kauf dir paar boxsack und paar handel so kannst am besten traineren...die gibs im sport geschäft.Lg

Kommentar von Ebb8f5df01a98adac6eeb7ab2bb9d4a6smallNachtflug am 23. August 2008 20:52

Kaufe Dir einen Expander, da habe ich schon tolle Erfolge in kurzer Zeit bewundern dürfen.


tobi2000
 
beantwortet von tobi2000 am 23. August 2008 20:49
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Kauf dir paar boxsack und paar handel so kannst am besten traineren...die gibs im sport geschäft.Lg

Kommentar von Ebb8f5df01a98adac6eeb7ab2bb9d4a6smallNachtflug am 23. August 2008 20:54

Oder doch besser Duden- zerreissen - aber vorher lesen.- nicht sauer sein-

Kommentar von 868baa2c8ad94962c8247a89344afb6csmalltobi2000 am 23. August 2008 21:15

Du bist nicht die erste die mir das schreibt.'Lg


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