Frage von Minogue, 28

Hey bin Untergewichtig aber wie kann ich Muskeln aufbauen ohne anzunehmen?

Hey bin Untergewichtig aber wie oben geschrieben möchte ich Muskeln aufbauen aber ohne leichter zu werden welche workouts würded ihr entfählen?

Antwort
von DerOberst1999, 14

Wie kann man denn bitte an Muskelmasse zunehmen und leichter werden? ;)

Aber hab schon verstanden du willst nicht dünner werden. Einfach ordentlich Kohlenhydrate+ Proteine essen. Kannst dir ja mal die App "MyFitnessPal" anschauen. Viel Spaß/Erfolg dir

Antwort
von rosek, 7

jeden tag ein shake hiervon als frühstück  + training ... optimal wäre im fitness studio

Antwort
von ashley221, 19

Annehmen kannste ein Telefonat aber keine Muskeln.

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