Frage von Nelke16, 18

Hey alle zusammen, wie kann man schnell 2-5 kg abnehmen (ohne Diät)?

Abnehmen

Antwort
von Kaito97, 12

Ein für dich geeignetes Sportprogramm vollziehen.

Antwort
von INMfitness, 12

Hi Nelke16 :)

Du musst deine Ernährung umstellen, trink sehr viel Wasser 2 Liter am Tag (Säfte, Cola usw.). Verzichte auf schokolade und süßes und nutze stattdessen die Kalorien für Nahrung die dich satt hält (z.b. Haferflocken, Magerquark usw.) Achte darauf das du nicht zu viel Kohlenhydrate zu dir nimmst, dafür mehr Eiweiß und Fett. Sehe es nicht als Diät, sondern als Nahrungsumstellung für ein gesünderes Leben. Denk daran gesund abzunehmen und nicht zu verhungern. 

Mfg

Antwort
von Nordseefan, 18

in 1-3 Monaten

Antwort
von ShadowHow, 15

Auf Toilette gehen und Kleider ausziehen.

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