Frage von huntingmen, 22

Hey :) wollte mal fragen wie man am beste atmet das man schnell aber auch weit kommt. Müssen morgen in der schule 1km absolvieren so schnell es geht?

Antwort
von M4H0M4T1X, 14

atme regelmaessig. ich zb atme wenn ich jogge alle 2 schritte ein und aus also:

(ein) zwei laufschritte (aus) zwei laufschritte (ein) zwei laufschr....usw

das haengt aber mit deiner kondition zusammen. musst du selber rausfinden

Antwort
von Striker310501, 5

Du musst immer stark ausatmen sonst bleibt die verbrauchte Luft in der Luftröhre und du atmest dich dumm und dämlich

Antwort
von gutefragendanke, 10

Sauerstoff in die Nase und aus dem Mund wieder raus.  Und das bis du bei deinem Ziel bist, wenn du es falsch machst bekommst Seitenstechen. :)

Antwort
von hamburgerjung69, 10

Zwei mal Nase ein zwei mal Mund aus, bei jedem Schritt

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