Helfen Situps um Abzunehmen oder nur für den Muskelaufbau
frage steht oben Danke für Antworten
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eher muskelaufbau, wenn du abnehmen möchtest, mach ausdauersport.
Bei Muskelaufbau nimmt man nicht ab ;-) Dafür sieht man "besser" aus, weil das Fett weniger wird ^^
zum teil schon, würde aber nen fitnessprogramm erstellen lassen
Du verbrennst natürlich was und dadurch nimmst du auch ab.
Körperliche Aktivität bewirkt beides, nur eine gewisse Intensität muss dabei sein und natürlich nicht nur 5 Minuten. Durch sinnvolles Muskeltraining kann man sehr wohl abnehmen, die Ernährung muss halt stimmen.
na ya sieh's mal so: muskelaufbau = (u.a) abnehmen :D also was ist so schlimm an muskelaufbau? muskeln verbrennen auch im ruhezustand fett
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