gute nahrungsergänzungsmittel helfen tatsächlich. das problem ist nur, herauszufinden, welche der mittel auch wirklich gut sind. auch hier gilt, gut muss nicht immer das teuerste sein, aber oft ist das billigste auch nicht toll. achte bei deinem kauf darauf, das die enthaltenen mineralien, vitamine etc. tatsächlich aus pflanzen gewonnen und nicht "künstlich" hergestellt werden. es geht hierbei um die sogenannte bioverfügbarkeit der inhaltsstoffe. "künstlich" hergesetllte vitamine werden von körper beispielsweise nur zu einem extrem kleinen teil überhaupt aufgenommen. ob das bisschen dann auch noch vom körper verarbeitet werden kann, ist damit auch noch nicht gewährleistet. die wahrscheinlichkeit, das die guten brausetabletten aus der drogerie eher nicht zu den guten mitteln gehören und die wirkung damit eher "fürs klo" ist, ist ziemlich hoch. auch auf die testurteile der stiftung warentest oder ökotest auf den verpackungen achten (aber auch schauen, in welcher rubrik sie als gut getestet wurden! es bringt wenig, wenn sie nur als "gut verträglich" gelten, sie sollen gut wirken!). wenn du dann etwas gefunden hast, was eben aus natürlichen rohstoffen gewonnen wurde (frag am besten im bioladen oder in der apotheke), dann wirst du auf die wirkung ca. 4 wochen warten müssen, bis der körper die substanzen auch gut und spürbar umgesetzt hat. und erwarte dann bitte keinen urknall-effekt, die wirkung stellt sich langsam ein. so arbeitet die natur eben - langsam, aber nachhaltig!

Ich bin da skeptisch. Grundsätzlich glaube ich, dass all die Tabletten, die dir das Blaue vom Himmel versprechen, nur in erster Linie der Pharmaindustrie helfen.
Beispiel Magnesium: Iss eine Banane und du tust für deinen Magnesiumhaushalt alles was es braucht und nimmst zusätzlich noch Kalium zu dir, das für sportliche Tätigkeiten wichtig ist. Marathonläufer und Extrembergsteiger essen Bananen und weniger Magnesiumtabletten.

Aber sicher, doch ! Sie helfen hauptsächlich dem Hersteller !

Das ist wie mit dem Auto.Gönne ihm ein gutes Motoröl und es läuft und läuft,da braucht es keine Zusätze.So ist es auch beim Menschen.Ernähre dich richtig (frische,ausgewogene Mischkost)und du brauchst sowas nicht.

In den Brausetabletten sind schon mal bedenkliche Süßstoffe drin.

Wenn Du Dich ausgewogen und einigermaßen gesund ernährst, brauchst Du keine überteuerten Nahrungsergänzungsmittel. Alles was Du brauchst, ist in ganz alltäglichen Lebensmitteln enthalten. Ich hab noch nie Nahrungsergänzungsmittel gebraucht.

Bis vor einigen Jahren hatte ich in unregelmässigen Abständen immer Krämpfe im Unterschenkel, die teilweise sehr schmerzhaft waren. Seitdem ich als Nahrungsergänzung Magnesium zu mir nehme, sind diese Krämpfe verschwunden.

Seit Jahren stand ich jeden Morgen mit Rückenschmerzen auf. Und der Morgen begann immer eher, da die Schmerzen mich immer weniger schlafen ließen. Seit fünf Wochen nehme ich Nahrungsergänzungsprodukte von FitLine. Da gibt es ein Pulver für den Abend (Spurenelemente und Mineralien). Und was ich nie geglaubt hätte, seit ca. 14 Tagen kann ich ohne Schmerzen morgens ausschlafen. Allerdings muß ich dazu sagen, das meine Rückenprobleme von der Muskulatur kommen, da diese die Stützfunktion übernimmt (starke Verkrümmung der Wirbelsäule).

Nein.