Helfen 20 minuten 5 mal pro Woche auf einem Heimtrainer strampeln um Fett zu verbrennen
eigentlich sagt man ja die Fettverbrennung setzt erst nach 45 minuten ein helfen 20 min also wirklich um abzunehmen
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ist blöd sin, bezogen auf fettverbrennung. ja reichen.
bei 90 Minuten pro Tag würde ich ein klares "Ja" sagen, aber bei 100 Minuten in der Woche...
:-D
Solange du nicht mehr futterst, nimmst du so oder so ab. Das mit der Fettverbrennung von 45 Minuten hat in diesem Zusammenhang nichts zu tun. Verbessern würdest du den Effekt, wenn du zwischen den Mahlzeiten nichts isst und ca. 5-6h Esspause einhältst. Dann wird nämlich die Fettverbrennung auch durchgeführt.
Ich glaube, Wissnschaftler sind sich da uneinig.. ich habe inzwischen auch schon oft gelesen, dass von Anfang an Fett verbrannt wird! Es kommt sehr auf deinen Trainingszustand an: Trainierte Menschen verbrennen beim Sport schneller und mehr Fett als untrainierte!
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