Heißhunger am abend-Was hilft?

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9 Antworten

Immer wenn du Hunger hast, erst Wasser trinken! Das stillt den Hunger ein wenig. Generell hilft es auch beim abnehmen wenn man ausreichend Wasser trinkt. Beim Essen solltest du darauf achten das du was leichtes ist, und das es nicht so viele Kalorien und Zucker enthält. :) 

Beispielsweise kannst du statt Süßigkeiten Obst essen. Ist oft ein gesunder Ersatz :D 

LG

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Trinken.. und wenn das nicht hilft.. ich hab mal wo gelesen, dass wenn man 30 sec. auf diese stelle über der Oberlippe, da direkt zwischen nase und lippe, da haben manche so eine Form.. ich glaub das heißt lippenherz oder so :'D auf jeden Fall, wenn man da 30 sec lang drauf drückt, dann soll man angeblich keinen hunger mehr haben.. kann aber nicht garantieren, dass es funktioniert ;)

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Was halt abends einen großen Salat mit Pute! Davon kannst du so viel essen wie du willst!
Achja und Heißhunger kommt meist von der falschen Ernährung

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Kauf Melone und ess die abends, die ist süß und besteht zum Großteil aus Wasser(also Wassermelone) :)

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Kommentar von fitnesshase
15.07.2016, 20:44

Obst am Abend ist nicht unbedingt so gut -> Fruchtzucker. Kannst dir in der Früh reinhauen

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Kommentar von Emilixion
15.07.2016, 20:45

Aber besser als des meiste andere am Abend ausser natürlich Hüttenkäse und andere Eiweißreiche Produkte

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Viele schreiben Obst, dass ist aber nicht richtig!!! Obst sollte man nur bis ca. 4 Uhr Nachmittags essen, da Obst sich ziemlich viel Zucker enthält, also am besten Gemüse.

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Trinke sehr viel Wasser und iss Obst oder Gemüse.

LG

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Viel Wasser trinken!

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Wenn Du abends Heißhunger hast, hast Du tagsüber zu wenig gegessen. Schau, wo Du tagsüber einen Happen mehr essen kannst!

Ansonsten: viel trinken.


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