Heilfasten - wieviele Tage macht man das für gewöhnlich?
Würde das gerne mal ausprobieren. Habe es vorher noch nie gemacht. Mit wieviel Tagen mach Sinn Heilfasten zu beginnen? Muss man sich vorher ärtzlich untersuchen lassen?
Antworten
Hallo henriette ! Super, dass du Heilfasten mal ausprobieren willst. Die Frage nach der länge ist nicht wichtig.. Du musst es einfach nur richtig machen. Darm leeren.. ( Glaubersalz ist schlecht aber wirkungsvoll ) und dann einkehren und lesen.. und lesen und ruhig sein... einfach ruhig ! Säfte trinken und einkehr halten.. kein TV..keine Zeitungen und einfach ruhig und besonnen sein.. !!10..12 oder gar 15 Tage ? geübte machen es problemlos und mit Energie 30 und mehr Tage.. ! Ich unterstütze dich so lange du es brauchst.. und willst !! Können tust du es immer . Gruss Solf
http://www.heilfastenkur.de/fastendauer_haeufigkeit.shtml Schau mal hier und lies dir auch mal die komplette seite durch.Sind sehr nützliche tips drin ,damit du ,wenn du es vorhaben solltest, das auch richtig machst.Viel Erfolg!
eine untersuchung kann prinzipiel zuvor nicht schaden, dann z.B. mit Glaubersalz oder Sauerkrautsaft abführen und zwei, drei tage ist es noch unangenehm. aber gegen ender einer woche ist eigentlich alles klasse und das hungergefühl fast ganz weg. dann hat man schon gut was geschafft und kann relativ leicht noch ne woche dran hängen, oder 10 tage z.B. . Je nach Lust und Laune. Das schwierigste sind jedenfalls immer die ersten Tage.
Heilfasten-Fahrplan Buchinger / Lützner
Der folgende Fasten-Fahrplan entspricht in etwa den Beschreibungen der Fasten-Ärzte Buchinger und Lützner. Neben Tee und Wasser werden hier Honig, Säfte und Gemüsebrühe zugeführt in Mengen bis zu 200 - 300 Kalorien.
Entlastungstag Obst-, Reis-, Gemüse, Saft-, Kartoffel- oder Apfel-Tag 1. Fastentag » Darmentleerung » Fastentee » Gemüsebrühe oder Gemüsesaft Obstsaft oder Gemüsesaft oder » Gemüsebrühe » Fastentee
Fastentag » Fastentee » Gemüsebrühe oder Gemüsesaft Obstsaft oder Gemüsesaft oder » Gemüsebrühe » Fastentee
Fastentag » Darmentleerung » Fastentee » Gemüsebrühe oder Gemüsesaft Obstsaft oder Gemüsesaft oder » Gemüsebrühe » Fastentee
Fastentag » Fastentee » Gemüsebrühe oder Gemüsesaft Obstsaft oder Gemüsesaft oder » Gemüsebrühe » Fastentee
Fastentag » Darmentleerung » Fastentee » Gemüsebrühe oder Gemüsesaft Obstsaft oder Gemüsesaft oder » Gemüsebrühe » Fastentee Aufbautag 1 » Fastentee
Vormittags: 1 Apfel oder Apfelkompott Kartoffel-Suppe oder Gemüse-Suppe mit Nudeleinlage
Nachmittags: 1 Apfel oder Apfelkompott Gemüsesuppe, Knäckebrot, Joghurt » Fastentee Aufbautag 2 » Fastentee
Sauerkrautsaft, Trinkmolke oder 2 Backpflaumen (am Vorabend eingeweicht)
Vormittags: 1 Apfel Salat, Kartoffeln, Möhrengemüse, Joghurt Knäckebrot, Kräuterquark, Tomate » Fastentee
Hallo Henriette.
Prinzipiell fastet ein Gesunder (!) 8 Tage. Davon ist der 1. Tag der Entlastungstag und die beiden letzten Tage die (sehr wichtigen!) Aufbautage. Effektives Fasten also 5 Tage. Wenn Du gesund bist und kein starkes Übergewicht hast, brauchst Du Dich auch nicht ärztlich untersuchen lassen, wenn Du die 8 Tage nicht überschreitest. Hast Du evtl. hohen Blutdruck und / oder Übergewicht und / oder möchtest länger als 8 Tage fasten, solltest Du Dich vorher schon mal durchchecken lassen.
Lies bitte mal die Tipps auf meiner Internetseite durch. Wir machen das regelmäßig jedes 1/2 Jahr und es tut soooooooooo gut!!!
www.cola1700.de Dort auf Hobbys und dann runterscrollen.
Melde Dich gerne bei Fragen!
Viel Erfolg!
