zum abnehmen ist heilfasten nicht gedacht. hab mal 5 tage geschafft, ca. 3 kilo verloren (191cm/95kg). ist aber auf jedenfall eine wirklich interessante und absolut lohnenswerte erfahrung, wie körper und gehirn auf den nahrungsentzug reagieren.

Habe viel Fastenerfahrungen, 2x je 40 Tage, mehrmals 21, 14 oder 7 Tage, oft auch tageweise, oder bewusst eine bestimmte Mahlzeit am Tag. Auch wenn ich Gewichtsprobleme hatte, ist nicht in erster Linie das Gewicht hierbei im Zentrum gewesen, sondern eine Veränderung im Bewusstsein meines Denkens und Verhaltens. Habe 15 Kilo weniger, die ich durch die bewussten Umstellungen auch nicht wieder zugenommen habe.

habe viel fasten-erfahrung. fasten ist kein mittel zur dauerhaften gewichtsreduzierung. dafür ist wichtiger, was man zwischen den kuren macht, nicht die kuren, die dienen anderen zwecken.

ein geheimnis der sache ist, dass durch die alljährliche wiederholung der körper einen trainingszustand bekommt. wenn ich heute beginne zu fasten, schaltet der körper sofort um auf zehren, habe kein hungergefühl. das ist offenbar auch der tiefere sinn der traditionellen fastenzeiten in allen kulturen: sie machen die menschen fit zum überstehen von notzeiten, und die gibt es bei uns ja erst seit relativ kurzer zeit nicht mehr; die letzte notzeit war am ende des zweiten weltkriegs.

der bekannte jojo-effekt ist nicht zu vermeiden. er beruht auf der ganz naiven psychologie des körpers. der reagiert aufs fasten mit rascher wiederauffüllung der fettdepots, sobald und solange es was zu essen gibt.

meine längsten fastenaktionen waren einmal 35 tage, einmal 40 tage. einmal nur mit leitungswasser, brachte 22 kg. einmal mit wasser und grünem tee mit ein wenig honig, brachte 18 kg. ausgang etwa bei 120 kg, 183 cm.

26.07.2008 Ich hatte vor 13 Jahren mit Heilfasten angefangen und damals innerhalb 1o Tagen 5 Kg Gewicht verloren ( 1.71/ 77 Kg ), habe es aber auch wegen der Entschlackung von Geist und Körper gemacht. In den Jahren danach wurde es immer weniger Gewichtsverlust und der JoJo-Effekt wurde immer intensiver. Hab auch schon mal ohne Probleme 4 Wochen am Stück gefastet aber der Verlust war auch nur 3-4 Kilo und am Schluß ist es dann doch eine gehörige Schinderei. Soweit ich weis, verfügen die Fettzellen über ein Gedächtnis, sodaß sie den Mangel sofort wieder ausgleichen wollen. Trotzdem viel Glück.

Habe mir damals das Büchlein von Dr.H.Lützner besorgt " Wie neugeboren durch Fasten " Kann ich empfehlen.

Bis man keine Blähungen mehr hat! Dann kann man wieder essen! lol

Mußte noch keinen Tag fasten.....weil ich mir vorher überlegt habe was ich mir "reinhaue".