Frage von MaxC3, 45

Hausmittel: Entspannung, Beruhigung, Sedierung?

Hi,

ich habe letztens in einem Kiosk im Vorbeigehen auf der Titelseite eines Heftes gelesen, dass es wohl Hausmittel zur Beruhigung bzw. Entspannung geben soll. Sedierung ist wahrscheinlich zu extrem & zu viel verlangt für Hausmittel.

Kennt ihr welche, die auf das o.g. zutreffen? z.B. irgendwelche Tees oder sonstiges? Bitte nur legales und nichts schädliches. Also keine Drogen oder Medikamente. ;-)

Danke, Grüße.. :-)

Antwort
von moonchild1972, 8

Es gibt noch Schlaf- und Nerventee aus der Apotheke, oder im Kaufhaus. Da ist oft Baldrian, Melisse, Lavendel und Hopfen drinn.

Oder eine heiße Milch mit Honig, vielleicht auch ein warmer Kakao.

Was auch schön kommt, ist eine Duftöllampe mit Lavendelöl. Oder für unterwegs ein Taschentuch mit Lavendelöltropfen getränkt, woran Du riechen kannst.

Ein Melissebad tut Wunder.

Mache Abends eine Bienenwachskerze an und höre Oliver Shanti und/oder Entspannungsmusik.

Atemübungen um zur Ruhe zu kommen: alle Luft im Körper bis zum Rest ausatmen - dann langsam durch die Nase einatmen - kurze Pause, dann durch den Mund alle Luft rausatmen.

Ich wünsche Dir viel Ruhe.

Mondkind

Antwort
von Lipstique, 27

Baldriantropfen aus dem Supermarkt:-)


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