Frage von montelache, 35

hatte gestern nur 6 stunden schlaf und bin seid dem 21 stunden wach obwolh ich extrem müden bin schlaf ich nicht ein?

was soll ich tun ? denkt ihr ich schlaf mit der zeit automatisch ein?

Antwort
von asiawok, 16

Der Körper verlangt schon sein  recht auf  Erholung

Kommentar von montelache ,

danke

Kommentar von asiawok ,

Bitte

Antwort
von ShatteredSoul, 12

Das kann von Stress oder von psychischen Problemen kommen. Auf Dauer ist das nicht gut für den Körper.

Antwort
von meinerede, 14

Mach´halt die Kiste aus, Rolladen runter und ab ins Bett!

Antwort
von Tierliebhaber91, 16

Naja sowas habe ich auch. Dann bleib einfach im Bett liegen bis es passiert.
Am besten jede Lichtquelle vermeiden und dann die Augen zu.
Teilweise hat es schon bis zu 1-2h bei mir gedauert aber es passiert :D

Kommentar von montelache ,

gut :) danke .

Antwort
von Zaubersterni, 20

Ja, du wirst einschlafen. Um das zu beschleunigen, kannst du ein Glas warme Milch (mit Honig) trinken und dich mit warmen Socken ins Bett legen.

Wenn du zu aufgeregt bist, kaufe dir Cetirizin (ein Antiallergikum). Das schadet nicht (im Gegensatz zu Schlaftabletten), und nach einer Tablette wirst du schlafen wie ein Baby ;-))

Kommentar von montelache ,

vielen dank ich werde es mal versuchen :)

Antwort
von rafaelmitoma, 20

den schlaf holst du wieder ein

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