Frage von Jojo283, 8

Hat man direkt nach dem Krafttraining einer höheren Testosteronspiegel ?

Und wenn ja, äußert er sich durch erhöhte Libido/Aggresivitätsbereitschaft?

Danke im Vorraus

Antwort
von TanjaTheresia, 8

Hallo, der Testosteronspiegel steigt nach dem Krafttraining. Am besten eignen sich sehr langsam ausgeführte Übungen, weil die langsame Bewegung bis in die kleinsten Brücken zwischen den Proteinfasern Deiner Muskeln  und einen guten Muskelaufbau bewirken. Wann genau das stattfindet ist nicht bekannt. Die These, daß es zu einer erhöhten Lipidio/Aggresivitätsbereitschaft führt, hat man auf neusten Stand widerlegt.

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport & Training, 7

Guckst Du:

https://www.marathonfitness.de/testosteron-steigern/#more-15793

Günter

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