hat jmd Erfahrung mit der SONIA TLEV TOP BODY CHALLENGE?

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2 Antworten

Nicht immer wenn man abnimmt bekommt man einen Thigh Gap ( eine Lücke), es ist oft vom Körperbau abhängig.

Eine Thigh Gap haben sehr dünne Mädchen und Frauen, oft welche mit Magersucht.

Wenn du abnehmen musst, dann ist es o. k. bei Normalgewicht sollte man gar nicht abnehmen, schon gar nicht wegen einer Thigh Gap.

Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.

Wichtig ist, wenn schon abnehmen, dann gesund. Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

LG Pummelweib :-)

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Wenn du zu viel Geld hast, dann mach das. Abnehmen kann man aber genau so gut, ohne dafür Geld zum Fenster raus zu werfen. Wenn du mir dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verrätst, kann ich dir auch sagen, wie.

Zur Thigh Gap: die hat man von Natur aus (bedingt durch die Breite des Beckens und die Form der Beinknochen) oder man hat sie nicht. Da hilft auch kein Abnehmen. Man kann sich natürlich extrem runter hungern, so dass man ganz dürre Beine bekommt, dann hat man auch eine Lücke zwischen den Oberschenkeln, aber eine Thigh Gap ist das nicht. Zudem ist es ungesund und sieht total hässlich aus, wenn man es auf diese Weise macht. Das solltest du besser lassen.

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