Frage von Dragon3937, 81

Hat jemand Tipps um schnell einzuschlafen?

Steht oben danke für antworten und allen anderen noch eine Gute Nacht

Antwort
von piepsmausi26, 19

Steh auf und geh aus deinem Zimmer und beschäftige dich irgendwie. Lies was oder so. Hat mir ein Neurologe geraten und dann nach ner halben Stunde oder so leg dich wieder hin und versuch einzuschlafen. Wiederhole das bis du einschlafen kannst. Es funktioniert bei mir gut. Man muss sich halt psychisch darauf einlassen .
Achte auf die sogenannte betthygiene also dass du im bett nur schläfst und nicht isst oder liest oder tv guckst.
Viel Glück und gute Nacht

Antwort
von Steinbock1234, 2

Kissen, z. B. kleines Körnerkissen, über die Augen legen und die Augen zu.
Bei hat das oft geklappt. Besonders wenn der Abend des letzten Ferientag da war und man doch ausschlafen konnte. Nach 6 Wochen Sommerferien werde ich das selbe Problem haben, bevor das frühere Aufstehen für die Arbeit beginnt

Antwort
von kaiseridell, 50

Schafe zählen das bringt wirklich was :)
Dir auch gute Nacht

Antwort
von Tumor, 8

Wenn du nicht müde bist, gibt es keinen Grund zu schlafen. Geh dann schlafen, wenn du müde bist.

Antwort
von seestern333, 6

Von 100 runterzählen (in Gedanken). Hilft bei mir immer!

Antwort
von Dracolin349, 20

Warme Milch mit honig.... Das macht einem so müde...Am besten löffeln

Antwort
von Braini1000, 39

So lange wachbleiben bis es nichmehr geht

Antwort
von HotXL, 28

lies einfach das langweiligste buch, das du hast, bis du dabei einschläfst.

Antwort
von kunibertwahllos, 34

Kaffe trinken ^^

funktioniert nur wennman extremli müde ist

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten