Rechne selbst: http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

wenn du joggen gehst würde ich sagen 15 minuten.
Wenn ich mit meinem Rad richtig power gebe zeigt es nach 15 minuten 100 kalorien an. deswegen denke ich da ich joggen genauso anstrengend finde wie 15 minuten lang 35km/h zu fahren
keine ahnung, aber seilspringen hilft da mehr :-D