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Ruhige Musik

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Warme Milch mit Honig.

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Es wäre gut wenn du dein Zimmer durchlüftest und dich entspannst,indem du z.B ein Bad nimmst,aber wenn du jetzt verzweifelt im Bett liegst und versuchst einzuschlafen,dann empfehle ich dass du einfach versuchst deine Augen zu schließen sich nicht zu bewegen und ein wenig nachdenkst,oder deinen Kopf einfach ganz leer machst.

Ansonsten ist es auch gut am Tag oder gegen Abend Sport zu machen oder sonstiges was dich müde macht dann glaub mir,schläfst du besser ein.

L.G :)

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Kommentar von Furzer
24.01.2016, 21:33

Abends Sport machen, ne is klar!

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Kommentar von HowRuck
24.01.2016, 22:00

.augen zu is gut👊👍

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dinosaurier zählen da brauchste auch nicht so geanu (angesträngt) schauen ;o)

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