hat jemand Ernährungstipps zum abnehmen?

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3 Antworten

Lad dir die App " was ich esse " runter! Das ist die Ernährungspyramide und du trägst ein, was du isst!

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Du musst eine Diät f i enden die du dein Leben durchackern kannst damit du dein Gewicht auch behältst und kein jojo-Effekt kommt. Ich mache es so Nr Wasser trinken keine anderen Getränke nur Tee darf man. Ca Liter und bei der Nahrung 3mal am 3 keine Zwischnahrung und Frühstück wie ein Kaiser Mittag wie ein Kaufmann und Handelns wie ein Bettler Mittag warm und sonst 2mal kalt .achte auf die Ernährungspyramide. Kein Süßkram wie nutella.

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Kommentar von mylife22022001
25.05.2016, 16:47

nebenbei Sport und Proteinshakes ist auch passend

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Liebe/r Schokolaadex3

Regel nr. 1 Frühstück ist verdammt wichtig, denn nur so kann dein körper schneller und besser verdauen und energie ect. Verbrauchen.

Regel nr. 2 Ab 17:00 uhr nichts mehr essen denn abend kann der körper durch den Ruhestand beim schlaf nicht so gut das körperfett verbrennen.

Getränke wie Kaffee ( schwarz ohne milch und zucker) , grüner tee und wasser kurbeln das abnehmen an!

Habe dadurch 1 kilo in 5 tagen verloren.

Mfg. L.

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