Frage von halloleuteich8, 35

Hat jemand Erfahrungen mit Abnehmen und diät?

Kennt jemand eine gute Diät?.. also wer auch Erfahrungen damit gemacht oder Erfahrungen mit Abnehmen gemacht ?

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 27

Erstmal bringen Diäten nix, außer eine Mangelernährung und den späteren Jojo-Effekt. Das einzige was wirklich langanhaltend wirkt ist eine komplette Ernährungsumstellung für sein restliches Leben auf gesund und ausgewogen mit ausreichend Kalorien (nicht unterm Grundumsatz und nicht übern Gesamtumsatz essen) und regelmäßiger Sport (3-4x die Woche). Alles andere hilft nicht, bzw. nicht auf Dauer. 

Antwort
von Simpleverbs, 35

Bist du ein Junge oder Mädchen? Schreib mich bitte privat an 

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