Frage von user554433, 36

Hat jemand Erfahrung mit Lichttherapie?

Hallo, wollte fragen ob von euch jemand erfahrung mit einer lichttherapielampe gegen winterdeoression hat? Wenn ja, hilfreich, erfahrung?

Danke

Expertenantwort
von samm1917, Community-Experte für Depression, 23

Ja, ich mache täglich eine Lichttherapie. Dazu Sitze ich ca. 30min vor dieser Lampe. Wenn du eine Lampe kaufst muss es eine gute sein (min. 10 000 Lux), die anderen kannste nicht gebrauchen.

Mir hilft es ein wenig in den Tag zu starten, ein allerheilmittel ist es jedoch nicht.

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