Frage von fragdoc, 10

Hat jemand Erfahrung mit der anabolen Diät und welche Erfolge habt ihr in welchem Zeitraum geschafft ?

Antwort
von FitManu, 6

Der Körper benötigt theoretisch überhaupt keine Kohlenhydrate ! Mit einer Eiweißdiät ( Low Carb ) nimmst du die Energie hauptsächlich aus Fetten zu dir ! Das Eiweiß verhindert, dass deine Muskulatur bei einem kcaldefizit abgebaut wird. Vorteil daran ist, nach 2 Wochen im Schnitt hat sich der Körper darauf eingestellt und greift den ganzen Tagüber nur noch auf Körpereigenes Fett zurück, da er ja nichts anderes zur Verfügung gestellt bekommt :)

Also Erfolge sind in jedem Bereich möglich je nach durchhaltevermögen und Training :)

Antwort
von Gutefragen2014, 9

Eine Freundin hat mal 3 Monate lang die bösen Kohlenhydrate komplett weggelassen. Mit 4x Sport die Woche hat sie 15 Kg abgenommen. 

Ist aber nicht nachahmenswert. Kohlenhydrate benötigt der Körper. Zumindest morgens wegen der Energiezufuhr. Abends würde ich proteinreich ernähren.

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