Frage von Fruchtkopf55,

Hat jemand Erfahrung mit 6 Komponenten.Creatin / Kre-Alkalyn ?

Hey ich wollte mir das Creatin xplode powder von Olimp holen. Wie ist den die Wirkung damit auf den Körper ? Hat jemand schonmal das Creatin ausprobiert und kann mir sagen ob ich das auch gut bei einer Diät benutzen kann weil laut Hersteller eignet sich dieses auch hervorragend dazu (Kcal-Defizit, aber halt nur gesündere Sachen essen).

Ahja was halten ihr von Kre-Alkalyn weil das soll ja laut einiger Foren nicht soviel Wasser ziehen und auch für Softgainer geeignet zu sein ? Von mir aus würde es auch schon reichen wenn die Muskeln einfach eine bessere Form bekommen (sprich Muskelaufbau) und das ich einen sportlicheren Look erhalte. Bitte nur Leute posten die davon Ahnung haben !

Bevor jemand fragt, wie lange ich trainiere schreibe ich das mal lieber auf. Es sind etwas über 1 1/2 Jahre und ich bin mit den Ergebnissen nicht wirklich zufrieden. 173 groß und wieg 77kg  ;)

Lg Fruchtkopf55

Antwort von Schneemoeve,

Bau lieber erst ma mehr masse auf ohne creatin/kre alkalyn^^ ich hatte ma ne weile kre alkalyn ausprobiert aber mehr kraft und andauerndes schwindelgefühl beim training hats mir nich gebracht.

Antwort von MUSCLEHAMMER,

hay, sollte dir eine Infobeihilfe sein www.sport-fitness-forum.de/index.php?topic=80.0

Antwort von Katago55,

Hallo.

Zunächst einmal solltest du wissen was du willst. Muskeln aufbauen oder Diät machen? Beides gleichzeitig geht nicht. Und nun was über Kreatin: Hilft wenn eh nur im Kraftbereich, weniger im Muskelaufbau oder Kraftausdauer. Kann Wasser (wiegt auch was..) speichern   --->Gewicht wird mehr..., somit für ne Diät eher ungeignet. Krealkalyn ist magenschonender, da manche vom "Reinen" Creatinpuver Magenbeschwerden bekommen. Ob überhaupt Ceatin wirkt hängt von Mensch zu Mensch ab, kenne mache die sagen es gibt einem nen Kraftschub, andere merken gar nichts...kann auch passieren. Wenn du sagst dass du mit dem bisherigen Ergebnis eher unzufrieden bist, überprüfe deine Trainingspläne und die Trainingsmethode, und vor allem dabei die Ernährung. Wenn du schon falsch trainierst oder dich falsch ernährst, nutzt auch das teuerste Creatin nichts. Geh für das Geld dann lieber mit nem hübschen Mädchen mal essen, da hat man meisst mehr davon....,-)

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