Frage von darmo, 17

Hat jemand einen guten zweiersplit für mich am besten n TE1 brust schulter bauch trizeps und an TE 2 rücken bizeps beine( welche übungeb ubd wie viele sätze)?

Bin noch anfänger und habe eine gute grundmuskulatur durch einen gk plan aufgebaut. Kann mir einer einen plan erstellen, weil ich wie schon gesagt ein anfänger bin und ich will nicht zu viele sätze oder wiederholungen machen.Danke im voraus;)

Antwort
von ProfGoogle, 8

Find diesen Generator sehr gut, vielleicht hilft er dir weiter.
http://www.ironsport.de/plan/generator.php

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten