Nein, das konnte ich vorher auch schon ;-) Im Ernst, Zähneknirschen deutet ja darauf hin, dass man nicht sehr entspannt ist. Yoga entspannt bei richtiger Anwendung. Ich könnte mir schon vorstellen, dass es hilft.

Zähneknirschen ist vorwiegend stressbedingt. Da könnten autogenes Trainung oder Yoga durchaus, zur Entspannung, helfen. Zudem kann der Zahnarzt eine Aufbissschiene anpassen, die schont das Kiefergelenk.

Also immer ist Zähneknirschen nicht stressbedingt. Es kann auch andere Ursachen haben. Jedoch KANN es auch stress bedingt sein, dann helfen Entspannungsübungen sicherlich im Allgemeinen. Jeder Mensch hat andere Strategien der Stressbewältigung, manche Menschen "beißen die Zähne zusammen". Man muss üben, sich andere Strategien anzueignen. Von heute auf morgen geht es nicht und wenn man z. B. autogenes Training mit dem Hintergedanken macht, "ich muss mir jetzt das Zähneknirschen abgewöhnen", hilft es garantiert nicht. Eher mit der Einstellung ran gehen "ich tu jetzt was gutes für mich, egal as dabei raus kommt." Yoga habe ich noch nicht ausprobiert.

Eine Yogaübung gegen Zähneknirschen gibts nich. Aber wenn du längere Zeit Yoga gemacht hast, bist du die Ruhe selbst und hoffentlich so ausgeglichen, dass du gar nicht mehr mit den Zähnen knirschst. Das Zähneknirschen ist ein Zeichen von Anspannung. Wahrscheinlich hilft dir jede Art von Entspannungsübung.