besorg dir übungen zum trainieren des beckenbodens.. findet du häufig auf internetseiten für schwangere, junge mütter.. die übungen helfen dir.

Ich selbst bin beruflich viel mitm LKW unterwegs und habe festgestellt:

Wenn man einfach mal Innehält und es immer so lange wie möglich hinauszögert, dann muss man nicht mehr so oft! Anfangs musste ich bei jedem Stopp beim Kunden erstmal aufs Klo, Wochen später dann halt nicht mehr.

Liegt wahrscheinlich daran, dass die Blase ein großer Muskel ist, den man -wie ich vermute- wie jeden anderen Muskel auch trainieren kann.

Beckenbodengymnastik ist dafür am besten,Preiselbeersaft trinken,warm halten und auch sonst viel trinken.Alles Gute!Pierrot

Hinauszögern geht schon bis zu einem gewissen Grad. Aber wehe, du musst dann mit übervoller Blase lachen, husten oder niesen! Wenn du Bier trinkst - das will wieder schnell raus, trink doch auf dem Fest etwas anderes, das nicht so treibt. Und vor dem Fest etwas weniger trinken, damit du nicht sofort wieder gehen musst.

Es gibt ein Blasentraining,das ist aber eher für die ältere Generation vorhergesehen. Nachts ist es ganz hilfreich,wenn man die Toilettengänge hinauszögert,sonst gewöhnt sich Blase bald daran,jede Nacht entleert zu werden,jedoch nicht bis zur letzten Sekunde,sonst kann ein Harnverhalt die Folge sein. Sei doch froh,das deine Blase noch so gut funktioniert und vor allem,das du merkst,wann du musst...

Beckenbodentraining ist eine, aber deine Blase solltest immer genau aufpassen. Nicht halten, sondern entleeren. Ich kenne kaum jemand ( Frauen ) die 3 Liter trinken kann ohne aus Klo zu gehen.

Geh einfach so oft auf´s Klo wie Du musst. Mach ich auch , schon immer. Seit ich mich mal bei meinem Vater beschwert habe, was das denn für eine Sextanerblase sei und ob man da nichts machen kann ( er ist Urologe) antwortete er mir: Sei froh, wenn Du problemlos auf´s Kllo gehen kannst, zu mir kommen Leute, die waren seit zwei Tagen nicht mehr beim Wasser lassen. Die Vorstellung ist ein Horror. Seitdem gehe ich klaglos auf´s Klo und freu mich dass ich das einfach so kann. Vielleicht ist das ein Trost für Dich. Trainieren hilft nichts, da zwickt die Blase bloß unangenehm. Und von dem Trinkverhalten, welches einem die Ärzte anraten habe ich mich auch verabschiedet. Will ja nicht ständig auf das Klo rennen.