Handstand, Rad, Brücke ect :o
Hey :)
Ich muss für Sport die drei Sachen aus der Überschrift und sowas, wo ich nicht weiss wie man des nennt (man steht auf einem Bein das andere biegt man hinten nach oben und hält es mit den Händen fest) machen und ich kann keine davon :/ ich muss es unbedingt lernen, da wir darauf eine Note bekommen :/
Habt ihr Tipps zum Erlernen?
(Beim Handstand und Rad liegt es nicht an der Kraft in den Armen, denn die hab ich ;D sondern beim Rad krieg ich die Beine nicht rüber und beim Handstand komme ich nicht hoch und ausserdem hab ich Angst vorm Handstand, weil ich mir als kleines Kind schon dabei die Nase gebrochen hab)
LG :)
3 Antworten
Das wo du nicht weißt wie es heißt heißt Skorpion und es ist ziemlich schwer. Sorry aber du hast keine Chance das schnell zu lernen. Dafür braucht man seeehr lange. Rad und Handstand braucht man auch seine zeit für. Und bei der Brücke braucht man einen gedehnten rücken. Du kannst diese Elemente nicht auf anhieb lernen. Das braucht zeit. LG
Handstand übst Du am besten auf einer Matte an der Wand und mit einer zweiten Person, die Dir hilft, den kritischen Punkt zu überwinden. Dann bekommst Du ein Gefühl für den Stand und kannst es auch ohne Wand erlernen - üben, üben, üben - bei allem anderen gut auf die Körperspannunge und -streckung achten. Angst brauchst Du nicht haben, solange du die Spannung hältst.
Handstand und rad bitte am besten jemanden darum dich bei den ersten versuchen hilfestellung zu geben beider brücke legst du dich am besten flach auf den boden und versuchst dich stück für stück aufzurichten
Die Brücke vom Boden kann ich! Ich muss aber die vom Stehen aus können ._.
Ja ok :) aber ich habe Angst, dass ich die Hilfestellung umschmeisse :(