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Handgelenke schmerzen beim Radfahren - Lenker zu tief?

gefragt von Idealist am 01.07.2008 um 16:20 Uhr

Wenn ich längere Touren mit dem Fahrrad unterwegs bin habe in in letzter Zeit immer Probleme mit den Handgelenken, die dann weh tun. Kann es sein, dass der Lenker zu tief eingestellt ist, oder woran könnte das noch liegen?


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Herzogin
beantwortet von Herzogin am 1. Juli 2008 16:46
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Es kann auch sein, dass Deine ganze Sitzhaltung nicht so günstig ist und Du viel Gewicht auf den Handgelenken zum Abstützen hast, wenn der Lenkervorbau zu lange ist.

Kommentar von biernase84 am 9. Juli 2008 21:00

nein, eher zu kurz, denn dadurch wird die Hand stärker nach oben abgewinkelt


hexerl77
beantwortet von hexerl77 am 1. Juli 2008 16:24
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Ich habe auch manchmal das gleiche Problem. Bei mir kommt das von der Federgabel und der "grip shift" (schreibt man das so?) Schaltung...


critter
beantwortet von critter am 1. Juli 2008 16:31
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Das hatte ich viele Jahre, und zusätzlich starben Hände und Arme ab, bis mir eine Radlwerkstatt mal ergonomische Schaumstoffgriffe empfahl, die über den Lenker gestülpt werden. Sie sind relativ dick, und dadurch gibt es keinen "Knick" im Handgelenk. Die Griffe sind nicht gerade billig, aber Deine Schmerzen werden von der ersten Sekunde an weg sein.


Baiana
beantwortet von Baiana am 1. Juli 2008 16:40
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Du kannst Du sog. "bar ends" an deinen Lenker schrauben (lassen). Also kleine Hörnchen, sodass Du die Stellung der Hand wechseln kannst. Ich fahre nicht mehr ohne - gerade auf langen Touren ist es sehr angenehm, nicht immer nur eine Position zu haben.


anonym
beantwortet von radfahrer am 4. Juli 2008 12:34
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Wenn Sie mir Ihre Mailadresse geben, schicke ich Ihnen einen Infotext dazu zu. mfg


anonym
beantwortet von oimara am 6. Juli 2008 12:48
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Oder der Sattel nicht horizontal eingestellt?
Manche Leute neigen den Sattel nach vorn, in dem Glauben es wäre für die Weichteile gesünder.
Mit der Konsequenz, daß man mit den Armen gegenhalten muß, um nicht vom Sattel zu rutschen, bzw. einfach daß Gewicht nach vorne kippt.


anonym
beantwortet von Gestalter am 14. Juli 2008 19:03
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Ich befürchte, dass Dein Lenker nicht weit genug weg vom Oberkörper ist. Dadurch winkeln sich die Handgelenke stark ab. Evtl einen längeren Vorbau probieren.


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