Handgelenke dicker bekommen?

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2 Antworten

Du kannst auch da die Handgelenke trainieren. Du nimmst 2 Kurz hanteln, einer links und einer rechts streckst die Arme aus und drehst die Handgelenk mit den Hanteln in der Hand auf YouTube gibt es auch ein Video dazu. Die Handgelenke werden dadurch gestärkt und werden dicker, was aber auch hilft sind Hammer Curls bei der Bizeps Übung. Dadurch werden deine Handgelenke auch breiter. Lg

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Was mich auch auffiel: Männer in Berufen, die sehr viel mit den Händen und Handgelenken machen (zum Beispiel Kfz-Mechaniker) haben auch kräftigere Arme. Das wäre auch noch ne Idee, falls du dich mit so einem Beruf anfreunden kannst.

Und halt immer gut essen. Wenn du zunimmst, werden die Handgelenke auch mit der Zeit breiter :D

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