Frage von Sstifu1997, 46

Hallo Zusammen Habe hier eine Frage an die Rückenexperten unter uns.

Ist meine Schlafposition für den Rücken Okey bzw. habe ich einen Gerade Wirbelsäule?

Denn ich habe in der letzten Zeit Schmerzen im Kreuz

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Antwort
von Crones, 10

Hallo,
deine Schlafposition ist, von deiner lateral flektierten Halswirbelsäule abgesehen, im Bezug auf deine Wirbelsäule, eine gute Startposition zum einschlafen.
Ob sich deine rechte Schulter freut, wage ich zu bezweifeln.

Du solltest dir zusätzlich Gedanken über die Härte deiner Matratze machen.

Grüße

Kommentar von Sstifu1997 ,

Ist nach deinem ermessen der Topper des Bettes zu weich?

Gruss

Kommentar von Crones ,

Das kann ich dir nicht sagen.

Er sollte so hart wie möglich sein, um Bewegung in der Nacht zu gewährleisten.

Antwort
von Cwaay, 19

So wie es aussieht liegt dein Kopf noch zu hoch.

Antwort
von Schewi, 22

Sieht so aus. Ein Tipp: pack ein Kissen zwischen deine Beine beim schlafen. Dadurch liegt man gerader

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Rücken, 3

Hallo! Die Position scheint in Ordnung zu sein. Hast du die Probleme auch wenn du in einem fremden Bett schläfst??

Vielleicht wird Dein Rücken im Alltag einseitig belastet oder es fehlt Bewegung.

Oft hilft da eine Rückenschule wie hier : 

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