Frage von SchreibVehler, 7

hallo wie bekomm ich mein tagesryhtmus wieder hin?

also ich bin grad seit 13 stunden wach normalerweise würde ich im 2 stunden schlafen gehen aber dan hätt ich ja noch immer den falschen tagesryhtmus was tun?

Antwort
von Anno19XX, 6

Mach einfach zwei Stunden Mittagsschlaf hin und geh dann heute Abend früh ins Bett. Musst nur drauf achten, dass du nach dem Mittagsschlaf auch wieder aufwachst (Wecker stellen, wecken lassen).

Kommentar von SchreibVehler ,

ok danke dir

Antwort
von ichweisnetwas, 7

Durchmachen bis 19 uhr und dann schlafen.

Wenn du das nicht kannst kannst du auch jetz schlafen mit wecker stellen auf 13 uhr dich rausquälen und dann abend wieder schlafen.

Wie du willst

Kommentar von SchreibVehler ,

das wären dan bis 19 uhr 22 stunden wach hab es mal versucht und nicht geschaft hmm naja ich werd es wieder versuchen danke dir

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