Frage von Boffe, 104

Hallo wer kann mir rat geben ich hane angst zu sterben in jeden moment angst das mein herz stehen bleibt?

Antwort
von labertasche01, 60

Also erst mal kann man keine Ferndiagnose machen. Du solltest mit einem Arzt darüber reden. Erste Anlaufstelle ist der Hausarzt, er überweist dich dann ggf an die Richtige stelle. Du kannst auch, wenn es akut ist und dein Arzt zu hat ins Krankenhaus gehen. Die helfen dir auch weiter.

Aber als kleine Hilfe, eine Panikattacke (und so hört es sich an wenn du keine Körperlichen Krankheiten hast) vergeht. Es dauert etwas, aber "Nur" ca eine halbe Stunde. Versuche dich zu beruhigen. Atme tief durch . Kannst du Atogenes Training? Dann mach das.

Wenn nicht, leg dich entspannt hin un dversuche dich zu beruhigen. "Rede deinem Körper ein das er ruhig ist, das das Herz langsam schlägt, das du entspannt bist. "

Und wirklich sprich mit einem Arzt.

Alles Liebe

Kommentar von Boffe ,

Mit meinem arzt habe ich gesprochen ich suche auch psychologische hilfe aber seit 3 tagen kann ich nicht richtig abschalten 

Kommentar von labertasche01 ,

Hast du aktuell Probleme? Frag dich was deine Ängste sind.

Es gibt z.B. auch sogenannte Notrufnummern von der Seelsorge. Klingt blöd ich weiß, aber da kannst du mit jemandem reden.

Hast du schon einen Psychologen? Kannst du den vielleicht anrufen?

Mit jemandem Reden? Versuch mal das mit dem Entspannen. Google mal Autogenes Training. Das hilft mir immer. ich schau auch malnach nem guten Link.

Kommentar von labertasche01 ,

https://www.youtube.com/watch?v=GK4quCChf5I

https://www.kikidan.com/news/entspannungstechniken-autogenes-training.html

Link eins ist ein Video. da kannst du gleich mitmachen.

Link zwei ist zum Lesen. Ich weißnicht was dir lieber ist.

Versuch es mal, hilft mir echt gut.

Alles Liebe!

Kommentar von Boffe ,

Vielen dank 

Antwort
von macqueline, 21

Nimm dich nicht so wichtig!

Antwort
von MancheAntwort, 52

da kannst du in 60 - 70 jahren drüber nachdenken !

Antwort
von Guardianstealth, 47

Warum sollte es stehen bleiben?

Kommentar von Boffe ,

Ich habe ja die angsz davor ich weiss auch nicht wieso

Antwort
von Craftleaf, 36

Warum sollte dein Herz denn stehen bleiben? ^^

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