Hallo, nächsten Samstag habe ich mich 5 wochen lang ketogen ernährt bzw. Unter 30 g Kohlenhydrate pro tag und einem kaloriendefizit von c.a 800-900 kcal protag?

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1 Antwort

Ich kann Dir nur empfehlen diese einseitige Ernährungsweise zu beenden.

"Stopf"  Dir auf keinen Fall am Samstag alles rein was Du finden kannst sondern iss wieder normale Kost und die Menge bitte langsam steigern 

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