Hallo meine Freundin will 30kg abnehmen wie lange denkt ihr dauert das?

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9 Antworten

Hallo! Es sollte über 1 Jahr dauern - schon wegen der Haut.  Das geht durch eine ungesunde Tortur auch noch schneller ist aber weder nachhaltig noch für Deine Haut erträglich. Und was Du da über die Ernährung machst führt später über Jo-Jo sogar zu mehr Gewicht. 

Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 13 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut.

 Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle". Alles Gute.

Ein bis zwei Jahre ist ein realistischer, gesunder Zeitraum.

Ich habs mal in 4 wochen geschafft. Davor hatte ich genausoschnell allerdings 30 kilo zugenommen.

Erst war es frustessen danach ekel vor mir selbst was mich zum training und fasten verleitet hat.

normalerweise 1 jahr etwa .... bei seeehr fetten menschen gehts idR am anfang deutlich schneller.

nur hungern sollte sie nicht! sonst stellt der körper auf hungersnot-modum um und der jojo-effekt schlägt zu. also max. 200 kcal defizit am tag! und das lieber durch mehr verbrauch generieren!

Wenn sie das gesund und richtig macht 1 Jahr. Unsere Experten für Sport würden noch länger sagen

Dazu müßte man wissen, wie alt deine Freundin ist. Je jünger jemand ist, desto schneller geht die Abnahme.

Bei einem solchen Vorhaben rate ich aber dringend von irgendwelchen Wunderdiäten oder Super-"Medikamenten" ab! Wenn sie so starkes Übergewicht hat, sollte sie zu Weight Watchers gehen. Dort lernt sie viel über gesunde und ausgewogene Ernährung, hat eine Gruppe Gleichgesinnter um sich und immer wieder Erfolgserlebnisse. Im übrigen sind Freßattacken fast ausgeschlossen, weil sie recht viel essen kann und auch sich auch mal ohne schlechtes Gewissen ein Stück Schokolade oder ähnliches gönnen (und es genießen!) kann.

Bei 30 kg halte ich einen Zeitrahmen von ca. 18-24 Monaten für vernünftig!!! Sie sollte bedenken, daß sie sich dieses Übergewicht auch nicht in einem halben Jahr angefuttert hat.




Mit einer gesunden Ernährungsumstellung und sportlicher Betätigung halte ich einen zeitlichen Rahmen von 8 bis 12 Monaten für realistisch :)

Kommentar von Arjiroula
13.11.2015, 16:54

Bei 30 kg???

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Wenn sie es vernünftig macht und nicht zu schnell abnimmt, dann ca. 1 Jahr. Wenn sie zu schnell abnimmt, nimmt sie aufgrund des Jojo-Effektes auch sehr schnell wieder zu. Also: Lieber langsam, aber beständig durch gesunde Ernährung und Sport.

Gottewillen wie alt und wie schwer ist sie denn...????

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