Frage von Sean535, 28

Hallo liest die Frage unten?

Hallo ich habe 3 Wochen keine appetit gehabt und habe dadurch 3-4 kg abgenommen ich habe circa 1200 kcal zu mir genommen. Nach 3 wochen habe ich wieder 2000 Kcal zu mir genommen und ich habe 800 kcal dursch sport verbraucht kriege ich dann Jojo effekt  ?

Antwort
von Papillon96, 13

Wenn der Körper nix kriegt stellt er auf sparflamme...Sobald du wieder normal ist nimmt er alles aus der Nahrung auf und setzt an falls wieder "solche zeiten" kommen.
Teufelskreis..

Kommentar von Sean535 ,

Aber ich mach doch Sport bzw ich will es mit Sport dem Sparflamme meiden

Kommentar von Papillon96 ,

wenn du 2000 isst und 800 verbrennst -> 1200. rechne mal dein grund-&leistungsumsatz aus (google):)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten