Frage von Chris420C, 27

Hallo liebe Trainierenden, was würdet ihr mir als beste Nahrung zum Muskel Aufbau empfehlen?

Zum Beispiel Eiweiß, Fleisch oder doch mehr Salat.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kraft, 9

Hallo! Gerade für den Anfänger reicht die normale Nahrung.Wenn man will mit viel Eiweiß. 

Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Ich wünsche Dir alles Gute, viel Erfolg.

Antwort
von qwertzui999, 9

Ananas, Kidneybohnen, Haferflocken, Magerquark, Avocado !!!

Antwort
von Vergessen88, 11

MAGERQUARK ist das allerbeste :-)

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