Frage von Monopoly3443, 51

Hallo liebe leute, ich bin jetzt 13 jahre alt und möchte meinen körper verbreitern und auch verbessern also muskeln aufbauen wie ( könnt ihr mir tipps geben?

Antwort
von jojo75, 21

Richtiges Krafttraining würde ich von abraten da du mit 13 Jahren noch im Wachstum bist.

Was ich empfehlen kann, ist Trampolin springen.

30min Trampolin springen ist genauso effektiv wie 2 Stunden joggen.

Kommentar von KaeseToast1337 ,

Vom joggen bin ich auch breiter als der Türsteher geworden

Antwort
von KaeseToast1337, 26

Frag deine elter ob sie dich im fitnesstudio anmelden

Kommentar von KaeseToast1337 ,

*eltern

Antwort
von Mrpiggi211, 23

Training und/oder eine Sportart machen

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