Hallo liebe Community, ich habe über gewicht und nehme zwischen 600 und 800 kcal pro Tag zu mir. ist das zu wenig (weiblich/14)?

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2 Antworten

Du  kannst so nicht abnehmen, da sich dein Körper auf 800 kcal Grundumsatz einstellt und dann bleibst du so wie du bist. Du kannst nur abnehmen, wenn du mehr kcal verbrauchst als du zunimmst, denn sonnst bleibt das wirklich so oder du nimmst sogar zu

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1200 bis 1400 muss sein!

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