Hallo Leute, was haltet ihr von diesem HIIT/Tabatatraining?

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1 Antwort

An sich ist es eine gute Sache, wenn man es nicht übertreibt.

2 -3 Mal die Woche reicht vollkommen, du solltest deinem Körper und deinen Muskeln auch Ruhepausen gönnen, zum regenerieren.

Gerade wenn du deine Muskeln aufbauen möchtest, brauchen diese, zwischen den Einheiten 24 - 48 Stunden Ruhepause, zum wachsen und erholen.

Schau auch mal bitte hier: http://www.fitnessmagnet.com/Training/HIIT.aspx

LG Pummelweib :-)

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