Frage von XxSilaSaylamXx, 19

Hallo kann man die kohlsuppendiät durch eine normale tumatensuppe ersetzen und trotzdem das gleich Ergebnis haben?

Kohlsuppendiät durch normale Suppe ersetzten und das gleiche Ergebnis haben

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettabbau, 10

Hallo! Bedeutet Unsinn durch Unfug ersetzen. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. 

Ein Extremfall aber der richtige Weg. Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im aeroben Bereich mit guter Fettverbrennung bleibt. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.

 Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Und viele andere Workouts. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube.

Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot :  Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie Yokebe, weight watchers, Low Carb, Almased, Dukan usw. ? Kaum einer. Man macht eine Diät wie Yokebe, weight watchers. Low Carb, Almased. Dukan, Kohlsuppendiät  usw. oder hungert.

 Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. 

Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

Kommentar von putzfee1 ,

Das Mädel ist erst 12 und keineswegs übergewichtig. Wollte dich nur mal darauf aufmerksam machen, @kami1a.

Kommentar von kami1a ,

Danke liebe putzfee

Antwort
von FlyingCarpet, 9

Nein, in der Kohlsuppe sind verschiedene Stoffe enthalten, die nicht in der Tomatensuppe sind. Beide Diäten sind einseitig und führen zum Jojo-Effekt.

Antwort
von putzfee1, 6

Beides ist blödsinnig. Zum gesunden Abnehmen gehört auch, dass man sich abwechslungsreich ernährt und nicht einseitig, sonst bekommt man Mangelerscheinungen.

Im übrigen hast du Normalgewicht und solltest gar nicht abnehmen. In deinem Alter (12 Jahre) sollte man nur dann abnehmen, wenn man wirklich übergewichtig ist und dann auch nur unter ärztlicher Aufsicht. Es gibt viel zu viel, was man falsch machen kann, und dann ist deine Entwicklung und deine Gesundheit gefährdet.

Wenn du also absolut der Meinung bist, du müsstest abnehmen, dann wende dich an euren Haus- bzw. Kinderarzt.

Antwort
von Vivibirne, 6

Ja geht genauso, wenn die Tomaten Suppe ohne sahne& reis ist

Antwort
von Dummie42, 5

Lass den Mist. Ernähre dich gesund und bewege dich viel. Diäten sind immer zum Scheitern verurteilt.

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