Frage von xAntiS3ruMx, 95

Hallo ich wollte wissen sollte man wenn mal abnehmen will Eiweiß Shakes trinken oder nimmt man dadurch zu?

Antwort
von Branko1000, 53

Du brauchst keine Eiweißshakes trinken. Ernähre dich Gesund iss nicht zu fettig und mach Sport.

Antwort
von TheAllisons, 68

Mit Eiweißshakes nimmst du normal zu, also iss normal und gesund, dann bekommst du dein Gewicht besser unter Kontrolle

Antwort
von xXPyroTradeXx, 51

Mit Eiweiß Shakes nimmt man eher zu :)

Kommentar von xAntiS3ruMx ,

Danke

Antwort
von aznGirl, 46

Solche Shakes sind für den Muskelaufbau gedacht. Du nimmst also an Masse zu.

Antwort
von RoentgenXRay, 45

Man nimmt davon ZU wenn man sie ZUsätzlich trinkt. Trinkt man sie anstelle einer Mahlzeit und ist die Tagesbilanz der Kalorien somit negativ nimmt man ab. Der Vorteil der Shakes im zweiten Fall ist nur, dass nicht so viel Muskelmasse verloren wird wie bei normalen Kaloriendefiziten.

Kommentar von xAntiS3ruMx ,

Danke

Antwort
von xfragensteller9, 53

Nicht unbedingt, abnehmen funktioniert nur im Kaloriendefizit. Du kannst dir mit einem Kalorienrechner im Internet dein Energiegrund-und Freizeitbedarf ausrechnen. Dann ziehst du 300 kcal ab und schon hast du es.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten