Hallo ich wollte wissen sollte man wenn mal abnehmen will Eiweiß Shakes trinken oder nimmt man dadurch zu?

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6 Antworten

Mit Eiweißshakes nimmst du normal zu, also iss normal und gesund, dann bekommst du dein Gewicht besser unter Kontrolle

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Du brauchst keine Eiweißshakes trinken. Ernähre dich Gesund iss nicht zu fettig und mach Sport.

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Solche Shakes sind für den Muskelaufbau gedacht. Du nimmst also an Masse zu.

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Nicht unbedingt, abnehmen funktioniert nur im Kaloriendefizit. Du kannst dir mit einem Kalorienrechner im Internet dein Energiegrund-und Freizeitbedarf ausrechnen. Dann ziehst du 300 kcal ab und schon hast du es.

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Mit Eiweiß Shakes nimmt man eher zu :)

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Man nimmt davon ZU wenn man sie ZUsätzlich trinkt. Trinkt man sie anstelle einer Mahlzeit und ist die Tagesbilanz der Kalorien somit negativ nimmt man ab. Der Vorteil der Shakes im zweiten Fall ist nur, dass nicht so viel Muskelmasse verloren wird wie bei normalen Kaloriendefiziten.

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