Frage von MarcBereindlen, 13

Hallo, ich wollte mal fragen wie man aufm Laufband seine explosivität, Schnelligkeit und Schnellkraft trainieren kann. Hat jemand einen guten Rat?

Antwort
von neurodoc, 6

Ich bin ein old school Sportler, deswegen kenne ich mich mit diesen modernen Sachen nicht aus. Aber: seine Explosivität und Schnellkraft kann man nur mit Sprints trainieren, evtl auch gegen Widerstand (Jemand hält Dich mit einem Band von hinten fest), alles andere wie das gleichmäßige Vorsichhinjoggen trainiert etwas anderes. Also: raus in den Wald und drauflos sprinten. PS: Bevor mich alle auslachen, ich lief in meinen jungen Jahren 10,5 auf 100 Meter.

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