Frage von nimo17, 79

Hallo, ich wollte mal fragen was für Hilfsmittel es gibt die beim Trainieren schneller Muskeln aufbauen?

Antwort
von L3vixx, 38

Regelmäßig Liegestützen zum Beispiel. Soll heißen du machst eine Woche lang jeden morgen erst 10 Liegestützen dann die zweite Woche 20 und immer so weiter.
Viel Spaß

Kommentar von nimo17 ,

Ich trainiere schon seid einem Jahr und mache vor dem schlafen immer 10 Liegestütze

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